Ce contenu contient des liens d’affiliation. Lorsque vous achetez via ces liens, nous pouvons gagner une commission d’affiliation.
Si vous cherchez à réfléchir et à travailler sur vous-même avant la nouvelle année, un bon point de départ est d’examiner les habitudes que vous avez actuellement. De vos routines quotidiennes aux habitudes qui vous amènent à vous sentir d’une certaine manière, à celles qui vous revigorent et à celles qui sont plus nocives que bonnes.
Pourquoi? Parce que les humains sont des créatures d’habitudes. Nous avons tendance à faire les mêmes choses encore et encore, donc si vous voulez apporter un changement durable dans un domaine particulier de votre vie, jetez un œil à vos habitudes.
Les livres sont un bon endroit où se tourner pour obtenir de l’aide. Les livres sur les habitudes sont assez courants dans le genre d’auto-assistance, de Habitudes atomiques à Année du Oui, Le pouvoir de l’habitude, et 7 habitudes des personnes très efficaces.
J’ai compilé une liste de livres plus récents sur les habitudes pour vous aider. Ces livres se concentrent sur la construction d’habitudes, de l’explication de la science qui les sous-tend à l’accent mis sur des habitudes spécifiques et sur la façon dont elles affectent votre relation, votre santé, vos finances, etc. J’espère qu’au moins un de ces livres vous aidera à développer des habitudes qui vous seront bénéfiques.
Mauvaises habitudes par Jen Sincero
Jen Sincero est de retour avec un nouveau livre, cette fois sur la façon de cultiver des routines quotidiennes qui vous aident à conserver ces habitudes à long terme. De l’identification des modèles qui ne vous servent pas à la façon de vous habituer à de nouvelles habitudes d’amélioration, avec un plan de 21 jours pour vous aider en cours de route, Jen s’attaque aux habitudes et à la science qui les sous-tend avec son style plein d’esprit et humoristique dans ce livre .
Habitudes : un journal de 12 semaines par le Dr Hayden Finch
Une façon de s’assurer que vous vous en tenez à de nouvelles habitudes est de suivre vos progrès, car cela vous donne un sens supplémentaire de la responsabilité, et vous pouvez voir ce qui a fonctionné et ce qui n’a pas fonctionné. Ce journal a été créé pour vous aider avec cela. Il explore la science derrière la formation d’habitudes et vous donne des instructions et des indices pour vous aider à suivre vos progrès sur une période de 12 semaines. Si vous aimez tenir un journal, vous aimeriez celui-ci.
La High 5 Habitude par Mel Robbins
Ce livre vise à vous aider à cultiver l’habitude de vous encourager. En tant qu’humains, nous sommes souvent nos pires critiques ; en attendant, nous encourageons et soutenons volontiers nos amis et nos familles. Nous finissons par être trop durs avec nous-mêmes et cela peut conduire au doute de soi, à la procrastination, à l’anxiété et plus encore. Ce livre tente de résoudre ce problème en vous aidant à faire de la confiance en vous une habitude.
bonjour les habitudes par Fumio Sasaki
Ce livre partage les étapes à suivre pour développer des habitudes qui vous sont bénéfiques et comment arrêter celles qui ne le sont pas, à partir d’une approche simple et minimaliste.
Fixez des limites, trouvez la paix par Nedra Glover Tawwab
Savoir établir des limites saines et les maintenir est très important pour votre santé mentale, mais prendre l’habitude de le faire peut être difficile pour certaines personnes. Ce livre tente de vous aider à mieux définir et appliquer des limites saines dans les relations, les lieux de travail et tous les aspects de la vie.
Fille intelligente Finance par Bola Sokunbi
Si vous vous êtes déjà demandé si vous gérez bien vos finances ou quelles habitudes vous avez qui pourraient creuser un trou dans vos économies, vous trouverez ce livre intéressant. De la budgétisation au suivi de vos dépenses et au changement de votre mentalité financière, Fille intelligente Finance décompose les choses, pour vous donner les étapes et les habitudes dont vous avez besoin pour atteindre la liberté financière et créer de la richesse.
L’habitude d’écrire en 8 minutes par Monica Léonelle
Si vous avez du mal à écrire parce que vous êtes occupé ou que vous manquez de motivation créative, ce livre explique comment vous pouvez créer une habitude d’écriture cohérente. En explorant différentes techniques pour vous aider à intégrer l’écriture dans votre vie quotidienne et en vous inspirant des expériences de Monica et d’autres auteurs, avec des ressources et un défi de huit jours, ce livre vous encourage à finir ce livre ou cet article et à écrire de manière cohérente. .
Plus de 1000 petites habitudes de relations heureuses et réussies par Marc & Angel Chernoff
Avoir des relations saines et joyeuses est important, surtout de nos jours. Ce livre explore les habitudes qui aident à établir de bonnes relations dans votre vie, des relations avec les amis, la famille, les relations amoureuses et la relation que vous entretenez avec vous-même.
La joie du mouvement par Kelly McGonigal, PhD
L’exercice et le mouvement de votre corps sont excellents pour votre santé, mais prendre l’habitude de faire de l’exercice peut être une tâche ardue. Les gens associent souvent l’exercice au stress et cela finit par être quelque chose que vous devez vous forcer à faire. Mais ce n’est pas forcément le cas, et ce livre a pour but de vous montrer comment rendre l’exercice amusant et découvrir la joie du mouvement, il est donc plus facile d’en faire une habitude.
Si vous cherchez plus de livres sur les habitudes et le développement personnel, consultez ces articles :