Quand vous pensez à une salade, vous imaginez probablement un bol rempli de laitue. Une salade n’est pas entièrement de la nourriture pour votre lapin ; c’est un repas simple et délicieux aux bienfaits infinis.
Manger des salades composées de plus que de la laitue peut fournir à votre corps des antioxydants et vous aider à maintenir un poids santé. De plus, manger des salades régulièrement peut être excellent pour votre peau, vos cheveux et votre bien-être.
Même si manger de la salade est l’une des choses les plus saines que vous puissiez faire, il est difficile de trouver des recettes différentes et savoureuses. Pour vous inspirer, consultez ces huit applications et sites Web utiles.
1. Recettes de salade : Repas sains
Si vous voulez manger des salades tous les jours, vous devez avoir une sélection de recettes à portée de main ; sinon, manger le même vieux plat peut devenir incroyablement ennuyeux. Ne commandez pas encore Uber Eats car l’application Salad Recipes propose des centaines de délicieuses recettes de salades !
Pour commencer à cuisiner une tempête à l’aide de l’application, remplissez d’abord quelques informations sur votre niveau de cuisson et vos préférences. Après cela, vous pourrez parcourir l’immense bibliothèque de recettes de salades.
Que vous essayiez une salade de pommes de terre ou une salade de chou classique, chaque recette de salade contient des instructions faciles à suivre et des informations nutritionnelles.
Télécharger: Recettes de salade : repas sains pour Android (gratuit, abonnement disponible)
2. Mealime – Planificateur de repas, recettes et liste d’épicerie (Android, iOS)
Arrêtez de vous soucier de ce que vous allez préparer pour le dîner ; à la place, téléchargez l’application Mealime et vous aurez des centaines de délicieuses recettes à portée de main.
Non seulement l’application Mealime vous propose des recettes appétissantes comme la salade California Cobb et la salade Caprese à l’avocat, mais elle facilite également les achats et la planification des repas.
Mealime rend l’épicerie complètement indolore en vous donnant une liste d’épicerie de tous les articles que vous devrez acheter, en fonction des recettes que vous avez ajoutées à votre plan de repas.
De plus, l’application vous interroge sur vos aversions alimentaires et les tailles de portion particulières. Cela facilite également la recherche de recettes en fonction du régime que vous suivez, comme si vous êtes paléo ou si vous recherchez de délicieuses recettes de pescatariens.
Télécharger: Mealime pour Android | iOS (gratuit, abonnement disponible)
3. Recettes de salade : aliments sains (Android)
Pour ceux qui veulent une application simple, facile à comprendre, mais offrant de nombreux choix, téléchargez dès maintenant l’application Salad Recipes: Healthy Foods.
Cette application est un délice, avec plus de 800 belles recettes de salades à choisir. Toutes les recettes sont soigneusement classées en fonction de vos papilles gustatives, de votre type de cuisson et de vos appareils de cuisson.
L’application vous permet de savoir ce que vous mangez et mettez dans votre corps en affichant les informations nutritionnelles de chaque salade, comme le nombre de calories, le sucre, les fibres et les glucides. La salade de nouilles chinoises, la salade italienne de pain et de tomates et la salade de légumes grecque sont quelques recettes sur l’application que vous devriez essayer.
Télécharger: Salad Recipes: Healthy Foods pour Android (Achats in-app gratuits disponibles)
4. SuperFood – Recettes saines (Android, iOS)
Si vous rencontrez des difficultés pour préparer un bon bol de salade, vous pouvez obtenir toute l’aide dont vous avez besoin grâce à l’application SuperFood. Oubliez la laitue iceberg et les morceaux ennuyeux de carottes et de tomates, et essayez une recette de salade savoureuse et équilibrée.
Quelques recettes délicieuses incontournables incluent la salade de radis, la salade de haricots blancs et les wraps de salade au quinoa. Une fois que vous avez choisi la recette que vous voulez essayer, ajoutez les ingrédients à la liste d’épicerie de l’application, c’est aussi simple que cela !
Un grand aspect de cette application est qu’elle ne propose pas seulement des recettes de salade, ce qui signifie que vous pouvez profiter d’une gamme d’autres plats lorsque vous n’êtes pas d’humeur pour une salade saine.
Télécharger: Superaliment pour Android | iOS (gratuit, abonnement disponible)
Les salades ont de multiples bienfaits pour la santé, et c’est une bonne habitude d’en manger régulièrement. Comme son nom l’indique, Salads for Lunch est un excellent blog culinaire pour trouver des recettes simples, rapides, bon marché et saines.
Ce blog propose quelques recettes de salade uniques et incontournables, comme la salade de jambon diable, la salade de pastèque et la salade de pâtes inspirée d’Hawaï.
N’oubliez pas que les salades ne sont pas bonnes sans vinaigrette, alors assurez-vous de préparer quelques recettes de vinaigrette maison délicieuses et folles. De plus, le blog propose également des recettes Instant Pot, des recettes de chocolat et des recettes de soupe.
Une salade par jour évite de vieillir ! Dans cet esprit, vous devez consulter le blog SkinnyTaste, qui regorge de recettes divines que les amateurs de salades adoreront.
Chaque recette est classée par restrictions alimentaires, donc que vous suiviez le régime céto ou Whole30, vous n’aurez aucun problème à trouver une recette qui répond à vos besoins.
Pour quelque chose de rapide et facile qui prend moins de 30 minutes à préparer, optez pour la salade de chou frisé avec quinoa et canneberges. Ou, si vous cherchez à augmenter votre apport en protéines, essayez la salade d’escalopes de poulet Caprese ou la salade de steak carne asada.
Manger beaucoup de salades régulièrement peut avoir un impact positif sur votre santé. Cependant, si vous n’êtes pas un gourou de la salade, il vous sera peut-être difficile de garder les choses intéressantes. Heureusement, le blog Joyful Healthy Eats est accessible en quelques clics et regorge de recettes de salades faciles et saines.
Que vous prépariez une salade en accompagnement ou un déjeuner sain pour vous et vos amis, Joyful Healthy Eats a quelque chose pour tout le monde.
La salade de poulet aux pêches grillées, la salade de saumon BLT et la salade d’avocat à la mangue thaïlandaise ne sont que quelques-unes que vous devriez préparer pour vos nouvelles salades incontournables.
Si vous avez besoin d’inspiration pour vous encourager à manger plus de légumes verts, assurez-vous de visiter le blog Feel Good Foodie. Ce blog est un endroit merveilleux pour trouver des recettes de salades bonnes pour votre corps et bonnes à manger.
Restez léger avec une salade fattoush libanaise nutritive ou une salade de déesse verte. Si vous avez besoin de quelque chose d’un peu plus copieux, essayez la salade de poulet frit au parmesan ou la salade de poulet méditerranéenne.
Vous avez la possibilité de filtrer facilement les recettes par occasion, saison, méthode, régime ou ingrédient. Cette fonctionnalité facilite la recherche d’une recette qui vous convient et évite de rester coincé à faire la même salade terne tous les jours.
Applications et blogs de salades pour vous aider à trouver des recettes légères et rafraîchissantes
Les salades vous aident à obtenir une bonne dose de vitamines, de fibres et de nutriments, mais comment remplir votre ventre sans vous ennuyer ?
Préparer une salade peut donner quelque chose de sain, de délicieux et d’excitant ! L’astuce est que vous devez savoir où chercher. Assurez-vous de télécharger ces applications de salade ou de visiter ces blogs culinaires, et très bientôt, vous profiterez de salades quotidiennes pratiques et satisfaisantes.
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