Aux côtés de nos lits, les tables de chevet sont un élément crucial de chaque chambre. Ceux-ci offrent un endroit utile pour garder les objets essentiels à portée de main lorsque vous vous détendez au lit. De plus, cela nous évite d’avoir à sortir de nos lits chauds pour aller chercher quelque chose dont nous avons besoin.
Le problème est que les tables de chevet deviennent souvent un dépotoir pour le fouillis ou tout autre article inutile. Des appareils électroniques (un gros non !) et de la paperasse aux bijoux et aux produits pour le corps, tout cela peut s’accumuler. C’est pourquoi il est important que seules certaines choses soient autorisées sur votre table de chevet.
De plus, certaines choses sur nos tables de chevet pourraient nous empêche d’avoir une bonne nuit de sommeil. Nous sommes tous coupables de garder nos téléphones ou nos tablettes à notre chevet, cependant, les experts disent cela en plus Le temps passé devant un écran peut affecter la qualité du sommeil.
Quand cela vient à désencombrement nos tables de chevet, il est toujours préférable de la garder minimaliste, bien rangée et avec seulement les articles essentiels dont vous pourriez avoir besoin. Donc, si vous voulez une table de chevet plus organisée, voici les 7 éléments essentiels à garder sur votre table de chevet et à mieux dormir.
1. Une lampe
Chaque table de chevet a besoin d’une lampe chaude pour créer une ambiance chaleureuse et offrir un éclairage doux pour une lecture rapide au coucher.
Tenez toujours compte de la taille de votre lampe, car vous ne voulez pas quelque chose de trop grand et encombrant. Vous ne voulez pas non plus une lumière vive, alors optez pour un type à faible puissance ou investissez dans une lampe tactile à intensité variable comme cette lampe de chevet Yarra-Decor (24 $, Amazone), pour une luminosité réglable. Ces lampes à intensité variable sont disponibles dans différents modèles, couleurs et tailles et certaines ont même des ports USB pratiques. Ne chargez pas votre smartphone ou vos appareils pendant que vous dormez !
2. Réveil
Bien que vous puissiez être tenté d’utiliser le réveil de votre téléphone portable, c’est déconseillé ! De plus, tendre constamment la main pour appuyer sur « snooze » et vérifier l’heure peut perturber votre sommeil.
Revenez à l’essentiel : investissez dans un réveil traditionnel prévu à cet effet ! De nos jours, vous pouvez obtenir divers réveils numériques équipés d’écrans LED à intensité variable, de haut-parleurs Bluetooth, d’un chargeur USB ou d’une radio.
Si vous voulez vous réveiller frais et dispos, vous pouvez opter pour un réveil Sunrise qui prend en charge des niveaux sains de cortisol. Des alarmes comme celle-ci Hatch Restore Sound Machine, Sunrise Alarm Clock (129 $, Amazone), vous assurera une bonne nuit de sommeil.
Découvrez ce qui s’est passé lorsque notre L’éditeur a essayé d’utiliser ce réveil du lever du soleil pendant un mois.
3. Bon livre ou journal
La lecture peut être un excellent moyen de vous aider à vous détendre avant le coucher. Et plutôt que de faire défiler le matériel de lecture sur notre téléphone (sortez-le de la pièce !), pensez à un bon livre à garder sur la table de chevet. Les experts suggèrent également de tenir un journal et un stylo, pour que vous puissiez noter vos idées, pensées ou objectifs avant de vous coucher. C’est aussi un excellent moyen de les noter au fur et à mesure qu’ils vous viennent à l’esprit, avant d’oublier le lendemain !
Si vous avez une abondance de livres à choisir, vous pouvez investir dans un Kindle Paperwhite (139 $, Amazone), qui utilise une lumière chaude intégrée pour une lecture confortable sans vous fatiguer les yeux. De plus, c’est bien mieux que la lumière bleue émise par un appareil intelligent qui ruine votre cycle de sommeil.
4. Une carafe d’eau
Une autre table de chevet essentielle est une carafe d’eau. Si vous avez tendance à remonter un verre d’eau tous les soirs, vous pouvez vous épargner la peine en déléguant un coin de votre table de chevet à une carafe d’eau. Des ensembles comme cette carafe à eau de chevet avec verre (11 $, Amazone), vous aidera à rester hydraté chaque fois que vous vous sentez assoiffé.
Cela vous évitera de vous déplacer pour aller chercher de l’eau au milieu de la nuit et perturbera votre sommeil ! De plus, un ensemble de carafes constitue un ajout élégant à votre table de chevet et ferait une excellente impression dans une chambre d’amis.
5. Une petite lampe de poche
Cela peut sembler étrange d’avoir sur votre table de chevet, mais c’est essentiel en cas d’urgence. Qu’il s’agisse d’une panne de courant ou du bruit d’un intrus, cela vous permet de toujours trouver votre chemin vers la sécurité, surtout si vous avez des enfants.
Même si vous disposez d’un minimum d’espace sur votre table de chevet, gardez toujours une petite lampe de poche à proximité. Des lumières puissantes comme ces lampes de poche LED GearLight 2pack (19 $, Amazone), sont idéales pour les urgences, ainsi que pour une utilisation en extérieur. La dernière chose que vous voulez, c’est de trébucher dans le noir !
6. Lunettes
Si vous portez des lunettes au quotidien, vous aurez besoin d’un endroit pour y accéder facilement. En règle générale, les lunettes sont conservées sur la table de nuit pour vous éviter d’avoir à les chercher au réveil.
Vous pouvez soit placer les lunettes dans leur étui d’origine, soit trouver un support doublé comme ce support de lunettes doublé en peluche Juvale 2-Pack (9 $, Amazone). Non seulement ils protégeront l’objectif des rayures, mais ils ajouteront également du style à votre table de chevet.
7. Mouchoirs
Que vous souffriez d’allergies ou que vous ayez la grippe saisonnière, il est toujours bon d’avoir une boîte de mouchoirs à portée de main. Après tout, vous ne voulez pas qu’un incident salissant se produise après un énorme éternuement. C’est particulièrement le cas si vous avez des enfants au nez qui coule qui grimpent au lit avec vous !
Si vous ne vouliez pas qu’une grande boîte prenne le dessus sur la table de chevet, optez pour une boîte mini/cubique. Pour cacher les boîtes de mouchoirs disgracieuses, vous pouvez investir dans une couverture élégante comme ce porte-couvercle de boîte à mouchoirs (7 $, Amazone), sont un excellent moyen d’afficher des mouchoirs. Vous pouvez également les trouver dans n’importe quel design et couleur pour convenir à votre maison.
Autres choses que vous pouvez garder sur votre table de chevet
Lorsqu’il s’agit de votre table de chevet, moins c’est généralement plus. Mais si vous avez un peu plus d’espace libre, vous pouvez également envisager d’inclure certains de ces éléments.
- Vase décoratif de fleurs
- Masque de sommeil
- Spray d’oreiller
- Huiles essentielles apaisantes
- Petit plateau pour les articles en vrac