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Il semble que rien ne soit aussi satisfaisant et déstressant comme se faire masser le dos, surtout lorsque vous avez ces mêmes zones de votre corps qui ont toujours tendance à devenir tendues et douloureuses.
Il n’est donc pas étonnant qu’il existe des appareils de massage du dos, comme pistolets de massage à percussion et des coussinets shiatsu avec des mécanismes de roulement à billes, pour vous permettre de trouver le soulagement que vous voulez 24 heures sur 24, pas seulement au spa ou au cabinet du chiropraticien. Notre guide des meilleurs masseurs pour le dos couvre tous les différents types pour aider votre dos endolori à trouver un doux soulagement.
Les meilleurs masseurs de dos
Ce qu’il faut considérer
Sécurité lors de l’utilisation
Lorsque vous envisagez quel appareil de massage du dos acheter, la sécurité doit être une priorité. Nous avons parlé à Robert A. Hayden, Ph.D., docteur en chiropratique et porte-parole de la Association chiropratique américainesur les meilleures pratiques d’utilisation d’un appareil de massage du dos à domicile, compte tenu de la grande variété de produits disponibles à acheter et à utiliser en dehors d’un cadre professionnel.
Hayden dit: «Vous devriez utiliser votre appareil de massage du dos ou consulter votre massothérapeute pour des conditions de routine ou récurrentes, telles que des muscles endoloris après une séance d’entraînement ou des travaux de jardinage. Votre corps vous dira si la douleur/l’inconfort est quelque chose que vous avez l’habitude de ressentir.
Il ajoute que vous n’avez pas non plus besoin de faire des folies sur un appareil de massage du dos de marque pour ressentir un soulagement rapide à la maison, indiquant que «la marque que vous choisissez est beaucoup moins importante que la facilité d’utilisation, la vitesse variable et la production du résultat souhaité, qui est la relaxation musculaire.
Force de massage
Généralement, les meilleurs masseurs pour le dos sont ceux qui donnent aux utilisateurs l’autonomie de choisir la force de leur massage, que la sensation soit un massage shiatsu par pétrissage, une vibration douce ou une impulsion percutante. Il est important de pouvoir ajuster rapidement et facilement l’intensité pour ne pas exacerber une partie du corps déjà tendue ou créer une nouvelle blessure. C’est aussi une bonne idée de rechercher un appareil avec une fonction d’arrêt automatique qui peut signaler quand il est temps de donner une pause à votre corps. Hayden conseille aux utilisateurs ayant des conditions préexistantes de redoubler de prudence.
« Utilisez ces instruments avec prudence si vous prenez des anticoagulants, car des ecchymoses peuvent facilement en résulter », dit-il. « Là où il y a une diminution de la sensation due à des problèmes de colonne vertébrale, de diabète ou d’autres conditions, la surutilisation d’un masseur vibrant est possible. Utilisez-les avec prudence si vous souffrez d’ostéoporose ou de toute autre condition qui affaiblit les os.
Fonctionnalité enfichable ou rechargeable
En fonction de l’endroit et de la fréquence à laquelle vous prévoyez d’utiliser votre appareil de massage du dos, déterminez s’il est plus logique d’acheter un appareil enfichable ou un appareil avec une batterie rechargeable.
Les appareils rechargeables ou alimentés par batterie vous permettent d’utiliser l’appareil n’importe où puisque vous n’êtes pas connecté à une prise. Ceux-ci ressemblent généralement à des appareils de haute technologie qui offrent de nombreux niveaux de vitesse ou fonctions de massage différents. D’autre part, les appareils enfichables sont plus fiables et éliminent le souci d’avoir à recharger le gadget ou à changer les piles. Si vous prévoyez d’utiliser votre appareil de massage dorsal choisi au même endroit à la maison, un appareil enfichable devrait parfaitement répondre à vos besoins.
Notre guide des meilleurs masseurs de dos couvre à la fois les appareils électroniques et manuels de différents niveaux d’intensité. Poursuivez votre lecture pour trouver le soulagement ciblé ou global dont vous rêvez.