Il n’y a rien de tel que la sensation de se préparer pour son tout premier marathon. Si pressé, je l’appellerais à parts égales peur, nausée, incertitude et inquiétude que mes dernières volontés et mon testament soient à jour.
Une partie qui ne me préoccupe pas, cependant, est la technologie. Courir 26,2 miles nécessite le bon équipement et mon kit de marathon fonctionnera toujours sur tous les cylindres longtemps après que mes jambes et mes poumons auront décidé qu’ils en avaient assez.
La plupart de mes courses se déroulent dans des joggings faciles à digérer de quatre milles autour des parcs à proximité, donc je vais très bien avec un simple tracker de fitness comme le Fitbit Charge 5 et une paire de vieilles chaussures de course usées. Mais le TCS London Marathon est une toute autre histoire et j’avais besoin d’améliorer certains de mes équipements en conséquence.
Même si vous ne prévoyez pas vous-même de vous chausser pour un marathon, vous pouvez décider que certains des articles ci-dessous dans votre casier pourraient faire la différence entre une course agréable et une expérience douloureuse.
Voici les cinq gadgets que j’utilise pour m’aider à courir mon premier marathon.
Nike ZoomX Invincible 3
La partie la plus importante du kit de tout coureur est, bien sûr, les chaussures qui portent mes pieds sur le parcours. Je cours avec des équipements Nike depuis de nombreuses années, mais c’est la première course sérieuse dans laquelle je porterai les Nike ZoomX Invincible 3s.
Les informations d’identification sont bonnes; ils ont fait partie de notre liste des meilleures chaussures de course Nike pour une raison et j’ai déjà été impressionné par les courses d’entraînement. Il y a beaucoup d’amorti qui vous donne un véritable ressort pendant que vous courez, aidé par la semelle intérieure profilée qui ne laisse aucun doute que vous vous dirigez vers de grands kilomètres.
Nike a remplacé la tige Flyknit plus épaisse de l’Invincible 2 par une plus respirante pour cette version. Malgré cela, il offre toujours un ajustement confortable qui maintient votre pied en place pendant que vous courez. Nike s’est éloigné de l’anneau en caoutchouc de la mousse ZoomX entourant le pied et a plutôt positionné la mousse de manière plus stratégique autour de l’avant-pied et du talon.
S’il y avait une chose à laquelle je devais m’habituer avec cette chaussure, c’était le niveau d’amorti. Certains peuvent penser qu’il y a un peu trop de mousse ici (j’ai toujours opté pour moins) mais il ne fait aucun doute que, au cours d’un marathon, le soutien supplémentaire sera très utile.
Apple iPhone 14 Pro
La seule chose que je déteste emporter avec moi quand je cours, c’est un téléphone. Mais, dans le cas de mon premier marathon, je ferai une exception.
Je cours peut-être si bien que je décide de prendre quelques selfies ou, plus probablement, j’aurai besoin d’un moyen d’appeler à l’aide si je décide de me retirer à mi-chemin. Dans les deux cas, l’iPhone 14 Pro d’Apple est l’appareil que j’emporterai avec moi. Les raisons sont nombreuses : le nouvel appareil photo de 48 mégapixels capturera les images et les sons de Londres mieux que toute autre chose et la durée de vie plus longue de la batterie me durera bien au-delà de la ligne d’arrivée.
Bien que je ne prévois pas de le vérifier souvent, l’affichage permanent signifie que je peux voir toutes les notifications de la famille ou des amis en un coup d’œil sans avoir à déverrouiller le téléphone.
Vous vous demandez peut-être comment je prévois de transporter le téléphone avec moi. Je n’ai pas encore de bonne réponse pour vous – mais je peux vérifier les meilleures ceintures de course ou les meilleurs supports de téléphone en cours d’exécution (s’ouvre dans un nouvel onglet).
Apple Watch Ultra
Mon portable de choix pour les courses d’entraînement et le marathon lui-même est l’Apple Watch Ultra. C’est grâce à l’écran lumineux et clair de 49 mm et au boîtier en titane durable. Je peux scanner rapidement des statistiques cruciales comme ma distance, mon rythme et ma fréquence cardiaque et, grâce au bouton d’action ajouté, je n’ai pas à me soucier de balayer pour commencer à suivre ma course. Apple cite 60 heures d’autonomie et, bien que j’aimerais terminer le marathon en moins de temps, rien n’est acquis.
Mais la principale raison de choisir de courir avec le portable haut de gamme d’Apple est le GPS à double fréquence. Cela signifie que la montre utilise simultanément deux fréquences GPS pour vous donner une lecture aussi précise que possible, même lorsque des obstacles peuvent gêner. Londres n’est pas connue pour sa canopée boisée dense, mais il y a quelques parties le long de la route où les grands immeubles peuvent donner un peu de fil à retordre au GPS.
Avec l’Apple Watch Ultra attachée à mon poignet, j’espère vraiment obtenir le suivi de position le plus précis possible. Bien sûr, la vraie mesure de son succès viendra après la fin de la course et j’ai hâte de me pencher sur les détails pour voir à quel point l’Ultra est proche en termes de précision.
Casque Monster iSport Victory
Ces écouteurs criards sont un peu un retour en arrière pour moi et pas du tout ce que vous trouverez sur notre liste des meilleurs écouteurs sans fil. En fait, je ne suis même pas sûr que vous puissiez les acheter plus. Mais, je dois admettre qu’ils ont toutes les fonctionnalités nécessaires dont j’ai besoin pour fonctionner comme une paire de bourgeons de course à jeter dessus et à oublier.
Pour commencer, je préfère un tour de cou filaire aux vrais écouteurs sans fil intra-auriculaires pour la simple raison que je peux les retirer et les draper autour de mon cou à mi-parcours.
Les autres caractéristiques de ces bourgeons Monster de la vieille école sont le fait que les boutons sont proéminents et réactifs – pas de pavés tactiles gênants pour naviguer pour le volume – et ils sont évidemment résistants à la transpiration.
La qualité audio n’est pas la meilleure, mais ils ajoutent un peu de bruit dans le département des basses, ce qui peut aider à maintenir la cadence pendant la course. De plus, ils sont si colorés que, s’ils tombent, j’espère pouvoir les repérer sur le tarmac gris de Londres.
Ma seule préoccupation est de savoir si la durée de vie de la batterie de ces bourgeons vieillissants est à la hauteur de la tâche.
Gel énergétique isotonique SiS Go
Le SiS Go Isotonic Energy Gel n’est pas exactement un gadget, mais c’est un équipement de course utile que j’apporterai avec moi. Jetez même un coup d’œil à nos conseils d’entraînement au marathon Tom’s Guide et vous verrez que faire le plein pendant une course est une pièce cruciale du puzzle.
Chacun de ces sachets de gel de 60 ml vous apporte 87 calories et 22 g de glucides. Les glucides contenus dans le gel se décomposeront en glucose une fois consommés. Ils seront ensuite disponibles sous forme de glycogène dans mon foie et mes muscles qui, pendant la course, se convertiront en glucose pour un surplus d’énergie.
Brûlant des centaines de calories par heure pendant la course, j’en consommerai probablement une par heure. Donc, même si j’en ai imaginé deux, j’en ajouterai probablement quelques-uns de plus pour la journée. De nombreux gels doivent être consommés avec de l’eau, mais les sachets SiS Go peuvent être pris seuls. De plus, la saveur de cerise est savoureuse.