La plupart d’entre nous auront vu des bureaux debout en action au bureau. Le faible vrombissement et la saillie régulière d’un collègue me font encore sourire. En fait, ce meuble utile a tellement gagné en popularité que nous sommes de plus en plus nombreux à passer à l’un des meilleurs bureaux debout à la maison. Pourquoi ne le feriez-vous pas alors qu’il y a tant d’avantages à rester debout pendant que vous travaillez ?
Mais avant de jeter votre ancien bureau, vous devez vous demander si un bureau debout vous conviendra. Il y a des avantages et des inconvénients à utiliser cette dernière mode en matière de meubles, c’est pourquoi nous avons pris le temps de décomposer ce que vous devez savoir.
Voici 10 choses que vous devez savoir avant d’acheter un bureau debout.
Qu’est-ce qu’un bureau debout ?
Avant d’aborder les aspects positifs et négatifs, nous devons expliquer exactement ce qu’est un bureau debout. Un bureau debout électrique est essentiellement un bureau motorisé qui ajustera automatiquement sa hauteur sur simple pression d’un bouton. Cela signifie que vous pouvez l’utiliser en position assise ou debout.
La plupart des bureaux debout sont personnalisables, vous pouvez donc choisir la finition ainsi que les options de stockage. Certains sont également dotés de fonctionnalités avancées, telles que vous rappeler quand il est temps de vous lever ou vous permettre d’enregistrer des hauteurs prédéfinies.
Des bureaux debout réglables manuellement existent également, comme le IKEA Trotten. Parce que ces conceptions doivent être ajustées manuellement, elles sont moins pratiques. Mais cela signifie aussi qu’ils viennent à un prix plus raisonnable.
10 choses à savoir avant d’acheter un bureau debout
1. Ce n’est pas génial de rester assis — Tout d’abord, même si vous utilisez l’un des meilleures chaises de bureau, ce n’est pas génial de rester assis dans la même position pendant de longues périodes. Rester assis toute la journée peut entraîner toutes sortes de douleurs corporelles, le plus souvent liées au dos et au cou. De plus, cela affaiblira les muscles de vos jambes et augmentera les risques d’obésité.
En vous tenant debout à votre bureau, vous pouvez augmenter votre circulation sanguine et faire bouger les muscles de vos jambes. Sans oublier que vous pouvez mieux engager votre cœur.
2. La position debout ne remplacera pas l’exercice – La position debout brûle techniquement plus de calories que la position assise, mais pas beaucoup. Ainsi, bien qu’un bureau debout soit meilleur pour votre corps, il convient de signaler qu’il ne s’agit en aucun cas d’un remplacement efficace de l’exercice régulier.
3. La position debout améliore votre humeur et votre niveau d’énergie — Les recherches du projet Take-a-Stand montrent que l’utilisation d’un bureau debout améliore également l’humeur de l’utilisateur, tandis que d’autres recherches concluent que les niveaux d’énergie sont également augmentés. Cela donne aux employés une vision plus positive au cours de leur vie professionnelle quotidienne. En augmentant vos mouvements lorsque vous êtes debout, vous stimulez votre niveau d’énergie, ce qui améliore votre humeur.
4. Les bureaux debout améliorent la productivité — En plus de cela, des recherches de la Health Science Center School of Public Health de la Texas A&M University montrent que l’utilisation d’un bureau debout augmente également la productivité. En stimulant le cerveau, les bureaux debout peuvent rendre l’utilisateur plus engagé et concentré pendant les heures de travail, ce qui se traduit par une productivité accrue.
5. Vous risquez de perdre de l’espace de stockage — De manière générale, les bureaux debout électriques n’offrent pas autant de rangement que sur les bureaux ordinaires. Vous pouvez parfois opter pour l’ajout d’un tiroir singulier, ou vous pouvez peut-être installer une pile séparée de tiroirs en dessous, mais ils devront être placés en dessous de la hauteur minimale. Vous devez donc être prêt à perdre de l’espace dans les tiroirs si vous effectuez une mise à niveau.
6. Trop se tenir debout peut aussi être mauvais pour vous — Si vous oubliez l’heure en position debout et que vous vous laissez emporter, cela aussi peut causer son propre ensemble de problèmes. Des maux et des douleurs peuvent s’installer, en particulier autour des pieds, et cela peut également entraîner une sensation de fatigue.
De plus, rester debout pendant de longues périodes peut également entraîner une mauvaise posture, un peu comme la position assise. Encore une fois, cela peut favoriser les courbatures.
Pour de meilleurs résultats, vous voulez atteindre un équilibre sain entre la position debout et assise. Vous devriez essayer d’alterner entre les deux toutes les une à deux heures.
7. Votre bureau aura besoin d’un powerpoint — Beaucoup de gens oublient que les bureaux debout électriques sont électriques, ils ont donc besoin d’avoir accès à une prise de courant. Cela signifie qu’il y aura un autre câble traînant le long de votre mur et que vous perdrez une prise de courant dans votre bureau à domicile.
8. Il peut ne pas être stable — Quelques bureaux électriques vaciller lors du réglage, ce qui n’est pas idéal s’il contient des objets fragiles ou une tasse de café chaud. Certains ne peuvent pas non plus supporter un poids excessif, ce qui peut limiter ce que vous pouvez afficher. Cependant, ces deux problèmes peuvent être résolus si vous vérifiez la capacité de poids dans les spécifications et assurez-vous que vous utilisez l’un des meilleurs bureaux debout.
9. Vous devrez préparer un espace — Gardez à l’esprit que vous avez besoin d’une zone pouvant accueillir la hauteur réglable. Au fur et à mesure que le bureau monte et descend, il ne peut pas s’appuyer contre le mur et vous devrez peut-être laisser de l’espace pour éviter les étagères ou les prises de courant.
De plus, les câbles peuvent être tendus et tirer les objets lors de la première utilisation si vous ne faites pas attention. Assurez-vous de le soulever et de l’abaisser lentement lors de la première utilisation pour éviter cela.
dix. Ce ne sont pas les plus attrayants – Enfin, ces bureaux ne conviendront pas à l’esthétique de tout le monde. Ils ont généralement un look industriel, avec des jambes épaisses et fortes – ils ne gagneront donc aucun concours de beauté. De plus, ils sont généralement plus coûteux qu’un bureau ordinaire et leur prix peut rapidement augmenter à partir d’options supplémentaires.
Devriez-vous vous procurer un bureau debout?
Les avantages des bureaux debout sur le corps l’emportent sur tout le reste à mon avis. Bien que les bureaux debout ne plaisent pas à tout le monde, ils sont plus utiles et polyvalents que le bureau traditionnel, et vous donnent au moins la possibilité de vous tenir debout.
Certes, les bureaux debout n’offrent généralement pas autant de rangement, et ils ne sont peut-être pas aussi jolis, mais sinon, il n’y a pas de raison de s’y opposer.